Подобно нещо като плодовитостта, включително мъжете, се състои от няколко фактора. Способността на представителя на по -силния пол да придобива здравословно потомство, постоянно да бъде застрашена и причината за всичко не само на стрес и лоши навици, но и неправилно хранене.
Липсата на полезни вещества в тялото води до намаляване на потентността, производството на тестостерон отслабва и възпалителното заболяване се увеличава.
Най -полезните ядки
Ядките за мъжете са склад от полезни вещества и следи елементи, които тялото не получава с неправилно или оскъдно хранене. За да поддържа здравето в продължение на много години и да не се сблъсква с интимни проблеми, се препоръчва на човек да се придържа към балансирана диета, да се откаже от лошите навици и да отиде за спорт.
Това са общ съвет, който трябва да се придържате, но за да нормализирате потентността и сперматогенезата, трябва да включите ядки в диетата, защото те съдържат:
- Катерици - Строителен материал за мускулна тъкан.
- Павел-наситени мастни киселини (омега-3, омега-6) -стимулират мозъчната активност, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Минерали и следи - цинк, селен, желязо, магнезиев магнезий и калий.
- Витамини - могат да подобрят състоянието на тялото и имунитета.
Веществата цялостно влияят и нормализират метаболитните процеси в организма, стабилизират работата на нервни, ендокринни и други системи. В умерени дози загубата на тегло, намаляване на съдържанието на холестерол в тялото, съдържащо нисък гликемичен индекс (индикатор за кръвна захар), което ще бъде важно допълнение към диета за хора, страдащи от диабет.
Но за да не възникне нежелани последици, не злоупотребявайте, защото всичко е добро в умереност. Ядките могат да се ядат всеки ден, но в ограничено количество не повече от 50 - 100 грама.
Списък на най -полезните ядки за мъжете, които увеличават потентността, е обширен, за да не се направи грешка с избор да се запознаете с лечебните свойства на продуктите.
Орехи
Орехите са идеални за увеличаване на потентността и сперматогенезата. Ефективността е доказана от клиничните изследвания, потвърдени научно.
Механизмът на влияние върху тялото и репродуктивната система:
- нормализиране на процеса на сперматогенеза;
- Позивно влияят на двигателната активност на спермата;
- Подобрява притока на кръв към простатната жлеза.
Дозировката от 75 грама се счита за оптимална, препоръчително е да се вземе „лекарство“ на обяд. При продължителна употреба е възможно да се постигнат добри резултати. Малко вероятно е да се прибягва до помощта само на ядките ще бъде напълно елиминирано от импотентност или разстройства. Но с правилното въвеждане в диетата, продуктът ще помогне за нормализиране на кръвния поток в таза и значително ще увеличи качествения и количествен индикатор на спермата.
Бразилец
Съдържат селен във висока концентрация и аргинин (аминокиселина). Тези плодове на дървото или по -скоро семената му са изключително полезни за мъжете, тъй като имат цялостен ефект върху тялото:
- Увеличете потентността и либидото.
- Защитен от рак на простатата.
- Намалете риска от развитие на заболявания на репродуктивната система.
Това са най -добрите ядки за потентност при мъжете. Тъй като продуктите са богати на такъв елемент като селен, храненето му нормализира процеса на образуване на сперма, докато спермата придобива правилната структура, поради която те „постигат цели“ по -бързо. А това означава, че плодовитостта на човек се увеличава.
На ден трябва да ядете 2 - 3 ядки, не повече, за предпочитане в девствена, а не пържени, а не солена форма.
Бих искал да отбележа, че много ядки, включително орехи и бразилски, съдържат аргинин - това е аминокиселина, която засяга тялото като виагра. Веществото повишава производството на тестостерон и притока на кръв към органите на репродуктивната система.
Кедър ядки
Те се считат за кедрови семена и засягат цялостно мъжкото тяло, те са: те са:
- Сърцето и съдовете от атеросклеротични плаки са почистени;
- показани във физически и психически стрес;
- съдържат антиоксиданти и полезни вещества;
- помощ за борба с първите признаци на стареене;
- засилване на метаболизма;
- Полезно за потентност и „мъжката сила“.
Кедровите семена съдържат витамин Е, той се счита за антиоксидант, който предотвратява процеса на унищожаване на клетките.Токоферол, съдържащ се в ядки, подобрява еластичността на вените и артериите, предотвратявайки образуването на плаки в съдове и вени. Както и кедровите семена нормализират работата на нервната система, стабилизират ерекцията и потентността.
Шам -фъстък
Когато планирате бременност или за зачеване, този продукт се съветва да включва андролози в диетата. Лекарите твърдят, че шам -фъстъците влияят положително на потентността и ерекцията се съветват да използват хора на възраст от 35 до 50 години, без да се провалят.
Мъжете се съветват да ядат не повече от 100 грама шам -фъстък на ден, те са богати:
- Витамини от група В и фолиева киселина.
- Микроелементи: магнезий, мед и фосфор.
- Диетични фибри и мастни киселини.
- Аминокиселини, включително аргинин.
Други шам -фъстък увеличават сексуалното желание и увеличават удоволствието от сексуалния контакт.
Бадем
Ядрата имат комбиниран ефект, те:
- Увеличете нивото на тестостерон в кръвта;
- Подобрете ерекцията;
- насищайте тялото с калций, което е особено добро за по -старата възрастова група;
- допринасят за производството на енергия и увеличената издръжливост;
- Позволете на спортистите да постигнат най -добри резултати.
Бодибилдинг спортистите, както и всички любители на физическото натоварване, могат да ядат бадеми всеки ден. Тъй като увеличава издръжливостта, помага да се справим с умората и да се възстанови по -бързо след физическо натоварване.
Ядрата ще помогнат за отслабване, те могат да се ядат по време на диетата, бадемите намаляват усещането за глад и ускоряват метаболитните процеси в клетките.
Лешник
Счита се за многофункционална гайка, тъй като решава не само проблеми с потентността и ерекцията, лешниците помагат:
- Почистете съдовете на атеросклеротичните плаки.
- Нормализирайте нивото на кръвното налягане.
- Стимулира функционирането на органите на простатната жлеза.
- Подобрява притока на кръв и потока на хранителни вещества и кислород към малък таз.
Дори и мъжете да не са съвсем правилния начин на живот, не следва храната и рядко спортува. Закачащите машини ще помогнат да се нормализира състоянието на цялото тяло. Не е повече от 50 грама на ден, в продължение на 12 седмици, приемайте това „лекарство“.
Кашу
Ако всеки ден ядете шепа кашу, тогава можете значително да увеличите плодородието, както и:
- Отървете се от дефицита на цинк;
- нормализиране на производството на сперма;
- стабилизиране на производството на тестостерон;
- подобряване на потентността;
- намалява риска от рак на простатата;
- Справете се със признаци на умора.
Заедно с орехите и бразилските ядки, кашутата влияят положително на състоянието на органите на мъжката репродуктивна система. Те увеличават плодовитостта, повишават "мъжката сила", увеличават издръжливостта и сексуалното желание.
Фъстък
Ползите му могат да се сравняват с банана, тъй като тези продукти действат по подобен начин на тялото.
Арахис помага:
- Се справят с еректилно разстройство с различен характер на появата.
- В борбата срещу сериозни заболявания на простатата, включително аденом.
- Се справят с някои форми на безплодие по време на сложна терапия.
Фъстъците се комбинират успешно с други продукти, той взаимодейства добре със заквасена сметана, мляко. Съставът включва липоева киселина и други полезни вещества, които нормализират работата на сексуалната система на човек, а не само. Arachis съдържа 35% протеин, произход на растения.
Пекари
Той съдържа стероиди от растителен произход, улеснявайки основните симптоми на доброкачествена хиперплазия на простатата (аденом на простатата). Положителните свойства на хлебаря са свързани с:
- Съдържанието на високата концентрация на бета-ситостерин;
- Висока концентрация на антиоксиданти.
Бета-ситостеринът, комбиниран с гама-токоферол (тип витамин Е), убива онкологичните клетки, оставяйки здрави без увреждане. Пекарната поддържа здравето на мъжете, съдържа витамини и помага за нормализиране на работата на органи и системи. Срещу болестите на простатата, онкологичната и друга природа е достатъчно да се разнообрази менюто и с помощта на кашу, да се елиминира дефицитът на цинк и други полезни вещества.
Най -добрите народни рецепти
Естествената медицина предлага естествени начини за увеличаване на потентността с помощта на ядки. Това са добре познати рецепти, които се считат за една от най -добрите, според хора, които прибягват до тяхната помощ.
Оценка на популярни рецепти, които могат да увеличат плодовитостта и сексуалното желание:
- Ядки със заквасена сметана. За да подобрите потентността, изберете всяка гайка или разбъркайте и я разбъркайте със заквасена сметана. Препоръчва се да приемате такова „лекарство“ сутрин, тъй като продуктът Sour -Lilk ще добави само калории. Ядките са смазани и смесени със заквасена сметана, ядат 2 с. Л. супени лъжици ежедневно.
- Орехи и мед. За потентност и повишаване на нивото на тестостерон можете да използвате тази рецепта: смилайте в кафемела за кафе или блендер, изсипете ги с мед, разбъркайте всичко старателно и поставете в хладилника за 2 дни. След 48 часа вземете 1 супена лъжица. Лъжица сутрин на празен стомах, преди да се яде в продължение на 3 до 4 седмици.
- Рецепта с дялове. Не само лекарствата се приемат от простатит, но и тинктура за алкохол, това ще помогне за облекчаване на неприятните симптоми. 50 грама прегради за орех, изчистени от черупката, са пълни с 300 мл водка, настояват на тъмно и хладно място за 2 до 4 седмици. Тогава тинктурата се филтрира и се приема от порции в продължение на 30 дни.
Противопоказания
Ядките могат да донесат на тялото не само ползи, но и да вредят, ако ги използват при наличие на противопоказания. Различните заболявания или състояние на тялото могат да действат като подобни.
Списък на основните противопоказания за използване:
- наднормено тегло или затлъстяване;
- алергични реакции към продукта;
- анемия или липса на желязо в кръвта;
- индивидуална непоносимост или свръхчувствителност;
- Уролинова болест.
Дори и най -полезните ядки за мъжете могат да доведат до развитието на алергична реакция. Някои разновидности на продукта водят до кристализация на натриеви йони, предизвикват отлагането на камъни в бъбреците, пречат на абсорбцията на желязо и водят до развитието на анемия.
Ядрата съдържат голям брой калории, поради тази причина мъжете със затлъстяване или излишно тегло в диетата трябва да бъдат въведени с повишено внимание. Ядките нямат други противопоказания, но за да нямат различни проблеми, преди да приемате „лекарството“ се препоръчва да се подложи на пълен преглед или поне да се консултирате с лекар.